49岁男子天天吃西红柿,坚持一年后,结果让医生都羡慕不已
49岁的王先生是山东济南一家国企的中层干部,身高1米75的他体重一度达到85公斤,体检报告上赫然列着高血压、高血脂和轻度脂肪肝。
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不少人可能担心,番茄在加工变成番茄酱的过程中营养会损失,所以认为番茄酱的营养价值比不上新鲜番茄,真相是怎样的呢?
大家好,我是浅方营养师。前段时间,一位50岁的女士来找我,说她用了很多方法控制体重,但一直卡在130斤左右下不去。她试过节食、跑步,甚至不吃晚饭,但结果都不理想。
声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,在今日头条全网首发72小时,文末已标注文献来源及截图,文章不含任何虚构情节和“艺术加工”,无任何虚构对话,本文不含任何低质创作,意在科普健康知识,请知悉。
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番茄是我们餐桌上常见的食材,不仅味道鲜美,还富含多种营养物质。本文将详细介绍番茄的健康益处、背后的科学依据,以及如何通过饮食和选购番茄来保护大脑健康,为读者提供实用且科学的建议。
番茄是我们日常生活中常见的一种蔬菜,它含有丰富的维生素C、多种矿物质和微量元素,同时又酸甜可口,因此深受人们喜爱。番茄可以被直接食用或煮熟后食用,同时也能被用来制作番茄酱。
声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,为了方便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,如有身体不适请线下就医。
番茄红素(lycopene)表现出多种健康益处。流行病学数据支持番茄红素摄入量与几种慢性疾病(包括某些类型的癌症和心血管疾病)的减轻之间存在相关性。虽然目前尚无确凿的科学证据支持其大部分用途。
进入5月之后,大家有没有发现,很多的瓜果蔬菜已经上市了?尤其是一些高端水果,上市就出现了大降价,大家有需求的话,可以去看一看。那么为啥5月月份的瓜果蔬菜会比较多呢?
比如身体不缺铁,却长期补铁,可能增加氧化应激,反而加速衰老。而若是同时服用多种补充剂,尤其是脂溶性维生素(A、D、E、K),还可能导致转氨酶升高,加重代谢负担。